JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI MATARAM

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan maklum apabila makan buah sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan amat bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi pada umur kehamilan sudah sepurna. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, dapat memakan buah nanas dua potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lantas, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

anyak penelitian yang meyakinkan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Ibu. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif pada tubuh, diantaranya:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

emikianlah info tentang buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :