JUAL SUPLEMEN ASI DI PROBOLINGGO

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Kebanyakan perempuan maklum apabila makan buah semasa mengandung dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan amat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap pada umur kehamilan telah cukup umur. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Akan tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah kandungannya baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan dalam kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Banyak aneka zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif bagi tubuh, yaitu:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :