JUAL SUPLEMEN ASI DI SERANG

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan paham bila menkonsumsi buah sewaktu masa hamil dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap dimasa usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, dapat memakan buah nanas 2 potong. Akan tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, amankah nanas bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif pada tubuh, yaitu:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

emikianlah info tentang buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :