JUAL SUPLEMEN ASI DI SLEMAN

Bolehkan orang hamil memakan nanas

Kebanyakan perempuan maklum apabila makan buah sewaktu masa hamil dan saat menyusui bayinya merupakan sesuatu yang penting. ini disebabkan buah-buahan sangat bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi dimasa usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), dapat memakan buah nanas 2 potong. Tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, amankah nanas dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat diperlukan untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang masih menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang meyakinkan dalam kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Kegunaan Buah Nanas

Banyak aneka zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif pada tubuh, yaitu:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :